了解一下硫在人体内的作用及重要程度
发布时间：2011-8-6
硫是人体内的不可缺少的一种元素，它在人体内起着重要的作用。硫是广泛存在于自然界中的一种非金属元素，身体的每一个细胞都含有硫，其中毛发、皮肤和指甲中浓度最高。硫也是蛋白质中三种重要的氨基酸即胱氨酸、半胱氨酸和蛋氨酸的组成部分，还是两种维生素即维生素B1和生物素的组分。由此我们可以了解到，硫在人体内起着非常关键的作用。
当人们食用含硫的食物后，身体的一些部位会充分吸收硫。小肠是吸收硫的主要部位。在消化期间，蛋白质被裂解出含硫的氨基酸，并进入门3muuz.plrqp.cn静脉循环。过量的硫被排人尿和粪便中。由于硫主要为蛋白质中含硫氨基酸的成分，故只要摄人足够的含硫氨基酸的蛋白质，那么硫的需要量就能得到满足。白癜风患者可以适量应注意一些饮食禁忌，适食一些含硫的食物可补充体内所需的硫。
接下来我们就一起来了解一下哪些食物中含有硫。人和某些单胃动物很少能利用无机硫。因此，身体对硫的需要主要由一些有机的复合物，其中最主要的是蛋白质的一些氨基酸，而不是由某些无机的来源来满足。硫的优质食物来源是：干酪、蛋类、鱼、谷类、谷物制品、豆类、肉类、坚果类和家禽。大家在日常生活中可以适量食用这些食物，以此来补充体内所需的硫。
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