散步中有好多知识需大家了解
发布时间：2011-7-21
散步这项运动可不能小看，这里边有好多学问需大家了解。散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。也可以说散步是一项随心所欲的运动，能让人们的心情得以放松。
近来我们做了一份调查，调查中显示大多数人喜欢散步。因为散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态�！笨杉⒉礁嗣谴吹囊娲τ泻芏�，那么在闲瑕时间就出去散散步吧！
你喜欢散步吗？你知道在散步时要注意哪些事项吗？下面向您介绍一下它的要领：衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。如果是患有白癜风的人们，也可以利用散步来调整自己的心情。食疗大观：什么症状是白癜风发展期
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