让这些油帮助你完成你的漂亮之梦
发布时间：2011-7-3
你知道茶油和橄榄油有哪些好处吗？下面就让我们看一个实例吧！一位在法国的老太太，几十年里除了茶油和橄榄油外，从没吃过别的油；她所使用的化妆品也都是茶油系列天然化妆品。如今年近七旬，可老人身板依旧硬朗，皮肤也细嫩光滑，看上去就像50刚出头。我们每天的生活中都离不开油，但是面对超市中琳琅满目的各种食用油，究竟吃哪种油更健康，很多人可能并不清楚。其实，只要了解了各种食用油的营养成分，选择就变得简单多了，而且还会给我们的生活带来很多的好处，让我们的生活充满阳光。
为什么茶油和橄榄油能够有那么神奇的力量呢？据营养学家介绍，动植物油的脂肪主要是由甘油三酯分子组成的。不同的脂肪酸经过各式各样的结合，在自然界形成无数种甘油三酯，再通过膳食被人体摄入。而脂肪酸又可分为三类：饱和脂肪酸、单不饱和3muuz.plrqp.cn脂肪酸和多不饱和脂肪酸。一般而言，动物油中的脂肪含饱和脂肪酸较多，如猪油，植物油中椰子油及棕榈油的饱和脂肪酸含量也高。一般植物油中多不饱和脂肪酸含量较丰富。鱼油是另一类含多不饱和脂肪酸较多的油。如果你是白癜风患者，想要食用鱼油的话，要去咨询一下有关医生了。
大部分人知道有些营养物质，没有被吸收都储存在脂肪里了。脂肪是供给人体热能的三大营养素之一，各种脂肪酸对人体而言都具有重要的生理功能，但是食用含饱和脂肪酸高的食物会导致血胆固醇浓度上升，单不饱和脂肪酸因可预防冠心病等心血管疾病，并可能取代多不饱和脂肪酸？不增也不减血胆固醇浓度？而发挥作用，故单不饱和脂肪酸占总热量的比例是不限量的。从这个意义上说，茶油、橄榄油等是好的食用油。如果你存在疑问的话，你可以亲自试试，看看是否正确啊！
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