让这些食物为我们的健康打气
发布时间：2011-7-3
你每天吃的食物里都存在什么样的物质��！你知道吗？原来，那些看似丰富营养的饮食，只不过是白面粉加猪肉等四种食品的组合而已。其实，现代饮食生活中，这样的单调随处可见。各种变化多端的甜饮料，其核心就是糖加柠檬酸；各种点心、饼干、蛋糕等，主要原料无非是白面粉加上糖和油……这样想想，一天的饮食怎么能不单调呢？如果你是白癜风患者，要谨慎了，有些食物对于治疗此病是不利的。
我们的饮食不能这样的单调，那我们要怎样做呢？我国营养学会发布的膳食指南当中，第一条就提到“食物多样”。这个多样并不是白面馒头、白面饼干、白面烧饼的多样，也不是早上吃猪肉肠、中午吃炒肉丝、晚上吃红烧肉的多样，而是食物原料的多样，以及食物类别的多样，我们不能让我们的健康毁在吃的问题上了，要为自己的健康增加权利。食疗大观：请问铜餐具对白癜风患者有何益处
有些时候我们感觉自己安排的食物不是很单调了，可是还会存在一些问题。每日食物如何安排才不单调呢？食物的原料应当在十几种，而且不包括调味品。如果做不到，无论如何。这些食品应当包括粮食、蔬菜、水果、豆类和豆制品、奶类以及少量鱼肉类。让这些食物中的营养物质，都进入人体，为我们所利用。
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