看你的聪明和那些物质有关
发布时间：2011-6-30
你是不是比别人的记忆力强��！你是不是对你有这样的记忆力而自豪啊！保持记忆力的一个好方法是食用抗氧化性食物。抗氧化性食物可以营养及�；は赴橹渲芯桶ㄉ窬�，同时还能防止动脉内斑块形成，使大脑有充足的血液供应。大脑有这样的记忆力，它也是需要一些营养物质来支配的。
我们怎样做才能有这样好的记忆力呢？这个问题不知道你有没有想过。除了避免吸烟和过多日晒外，抗氧化食物是令肌肤健康的秘诀。找一些富含维生素C的食物，比如，番石榴、柿子椒、橙汁、草莓和甘蓝。皮肤胶原产物中包含维生素C，能保证我们的肌肤光滑而富有弹性。强化的全麦类谷物、桃子、芦笋中含有丰富的维生素E，具有抗紫外线损伤的作用。另外，锌和欧咪伽-3脂肪酸都能够帮你保持年轻，充满活力。如果你是白癜风患者，你要注意了，白癜风患者不适宜吃含有维生素C的食物。
这些还是远远不够的，还有一些因素也影响到你的记忆力的。如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情，比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米�！傲硗�，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等�！�，“蛋白质能够减缓血糖的波动，进而调节心情”。推荐食用富含蛋白质的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生酱等都可以。尤其是孩子，记忆力对他们还说真的是很重要的，要保证孩子的充足的营养物资。病理病因：哪里能买得到治疗白癜风的最有效药品
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