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看你的饭菜都是什么样的比例

发布时间：2011-6-30

　　你平时喜欢吃什么样的食物�。∧闶遣皇窃诩醴誓�？在餐桌上，经常能听到女性朋友反复说这么一句话：“应该少吃饭、多吃菜；饭就是淀粉，没有营养，营养都在菜里�！辈簧倥园颜庖惶醴钗醴实摹爸晾砻浴�，更有甚者是“不吃饭只吃菜”。表面上看，这似乎很有道理。然而，从科学营养的角度来看，长此以往，必然会对女性健康造成影响。其实这样是很不合理的，没有正确的科学根据的。

　　对于减肥我们要有深刻的了解，这样才能让我们的身体更健康。体脂含量可以用仪器测量。如今，大部分嚷嚷着要减肥的女性，大多都属于3muuz.plrqp.cn正常体重，根本不需要折腾自己。对于真正需要减肥的人而言，膳食疗法确实是肥胖治疗中最基本的方法之一。它可分为两种类型，即低热量摄入疗法和极低热量摄入疗法。前者适用于中度肥胖者，我们要适量的吃一些食物，不能有任何的马虎，因为这关系到我们的健康。

　　你是不是很想减肥啊！你对减肥有怎样的认识�。《杂谀切┎⒉恍枰醴实呐远�，如果长期“少饭多菜”，会严重损害健康，导致多种营养素摄入不足，人为造成蛋白质—热量营养不良，出现免疫力低下、易感染病毒等情况，还会增加肿瘤的发病率。此外，青春期少女若长期只吃菜不吃饭，还可能对其心理产生不良暗示，诱发厌食症，白癜风患者更是要注意，因为有些时候，吃东西也能解决问题的。

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