排毒可以通过这些
发布时间：2011-6-5
要想皮肤健康，保持身体正常的排毒也是十分重要的。这些食物可以助你排毒。无花果，优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之，任何超市都能买到，不妨当零食吃吧！此外，肥胖的女性还可以吃些无花果起到减肥作用。
说到排毒养颜的食物就不能不说洋葱了，洋葱也是排毒的主力军。这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，3muuz.plrqp.cn而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基(哈哈，厉害吧)，而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧！由于洋葱有很强的刺激性，因此白癜风患者应少吃或不吃。
除此之外，还要向大家介绍一种排毒不可少的食物：向日葵种子，也就是我们常吃的瓜子，包含我们人体必须的只能从食物中摄取的八种氨基酸，而且还能在我们的身体里制造另外十五种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取百分之一的植物蛋白。别小看着很小一部分的蛋白质，这对我们的身体的好处是十分大的。
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