从生活中预防高脂血
发布时间：2011-3-21
高脂血症影响了很多人的正常生活，人们十分头疼，高脂血症是一种常见病症，在中老年人当中发病率高，它引起动脉粥样硬化，乃至冠心病、脑血栓、脑出血等症并危及生命。因此，当血脂还是轻度升高时，就应注意防治，使血脂得到有效控制。要避免高脂血症的危害，主要有以下几大防治原则，这里为大家详细说下，希望对大家有所帮助。
告知血脂的预防，首先要从饮食上面抓起，这点是很重要的，运用结构合理的饮食疗法。每餐饮食要适当，不要暴饮暴食。饮食要以低脂、低胆固醇、低盐、适量蛋白质的食物为宜，限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物内脏、奶油、蛋黄、软体类、贝类动物等食物摄入。多吃新鲜绿色蔬菜、含纤维素高的蔬菜（如芹菜、韭菜等）和水果，多吃茄子、洋葱、海带、紫菜、山楂、番茄、豆制品、玉米、核桃和牛奶等，以保证饮食结构的合理搭配，洋葱对皮肤有一定的刺激性，白癜风患者好不要食用，以免加重病情。
除此以外，患者在生活方式上面也应该注意，树立良好的生活习惯。戒烟、限酒、加强体育锻炼，选择适合于自身的轻中度体育活动，劳逸结合，(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-
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