解决职场的压力从生活开始
发布时间：2011-3-20
现在人们的生活条件好了，但是生活压力却大了，“亚健康”一词随着媒体的一炒再炒，越来越被人们所重视。其实灭掉“亚健康”没那么麻烦，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)多注意日常生活的细节就可以，这里教你几类食物轻松“吃掉”亚健康，这里为大家说下，希望这些对大家有帮助。
工作压力的增大，使得很多人出现了睡眠障碍，失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动，这样能很好的放松神经，使自己保持轻松。
职场上我们必须直面我们的压力，然后解决它，压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多八倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果，维生素C不利黑色素的形成，白癜风患者好不要服用。
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