男人可从这找到健康
发布时间：2011-2-24
女性需要补充营养物质，男性也需要补充一定的营养物质，男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食几要素，这里为大家说一下，希望对大家有所帮助。
男性要保持身体健康，离不开一定的微量元素，其中就有铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要五十微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要二百微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒，啤酒虽然对身体健康有一定帮助，但不可过量饮用。
除此以外，男性也需要补充一定的维生素C，维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，�；ぱ莱莺脱丽�，有助于伤口的愈合，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿，需要注意的是，维生素C不利黑色素的形成，白癜风患者好不要食用。
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