巾帼养颜的食物介绍
发布时间：2011-2-23
女性谁不爱美，美丽的女性更有魅力和吸引力，女性历来是一道亮丽的风景线，但是她们在特殊的生理时期也需要特别的呵护，这时，俗话说，药补不如食补，(更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，同时中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙，我个人多年来的体会，药食同补才是女性的养生最佳秘笈，这里为女性推荐几款有益身心的食物，希望对女性有帮助。
女性由于生理问题，贫血气虚常�；岱⑸谒巧砩�，燕窝补血补气食物最佳食品，燕窝虽补，却价格昂贵，可以少量应用，可以以银耳代燕窝。银耳又称为“穷人的燕窝”，银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝，燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效，爱美的女性要知道身体在什么时候需要什么食物补充。
除此以外，还有其它的饮食也能补充女性所需营养，排骨一根，当归、枸杞、山药，红枣，排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。老中医经验将以上几种食材配在一起炖煮，对皮肤干燥、瘙痒就能收到滋阴润燥，止痒，养颜护肤的辅助作用，需要注意的是，红枣中含有过多的维生素C，白癜风患者好不要食用红枣。
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