适食这些食物让健康常伴你身旁
发布时间：2011-2-19
饮食跟我们的健康息息相关，下面我们来看看食用哪些食物对健康有益。黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。并且适量食用对白癜风患者的病情非常有益。
鲈鱼是一种深海鱼，它的味道非常鲜美，深入广大群众的喜爱。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是好的品鲈鱼季节，这种美味的佳肴，适量食用对人体的健康有很大益处。
大家都知道大豆中含有丰富的蛋白质，是一种大补的食品。大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效，常食大豆可补充人体内所需的一些营养物质，是人们饮食好的选择。欢迎光临人民大会堂·中科白癜风有效治疗成就展
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