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裨益身心的一些习惯

发布时间：2011-2-8

　　生活中养成这种习惯，对保持身体健康很有帮助，复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担，这样对肾脏来说也是十分有利的，希望大家能够养成这种习惯。

　　一些人不喜欢吃洋葱，觉得洋葱味道总是怪怪的。不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量�；ば脑嗟睦嗷仆虼�，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”，洋葱具有一定的刺激性，白癜风患者好不要食用。

　　还有一些人喜欢和红茶，这也是有讲究的，有条件的话，用凉水泡红茶。最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿，这样泡出的红茶，更能满足身体的需要。