细细地嚼东西对胃有帮助
吃东西时要慢慢地嚼，才能品尝出其中的味道来。专家通过实验表明，细嚼三十秒能使致癌物质的毒性降低。如果你按每咀嚼一次一秒钟计算，一口食物咀嚼三十次再咽下去，恭喜你已经加入了高科技抗癌领域。咀嚼时唾液的分泌能降低亚硝酸化合物对细胞的攻击，改变细胞突变计划，对于化学合成剂、防腐剂等食品添加剂带来的危害，也有明显的解除作用。唾液还能中和、消除食物中的致癌物质。以慢慢咀嚼来延长生命，这也是理智上的一大胜利。细嚼慢咽对于身体健康来说，其实是个很好的习惯。
有的人在吃东西时很快，有时甚至都不嚼就咽下去了。不经咀嚼过程、直接吞咽入胃的食物，对胃肠道而言是不速之客。胃拼命地挤呀揉呀才把那些大块的食物弄得小了一点儿，然后赶快推给肠道，接班人也是如法炮制，大家只顾忙活，该榨取的营养不知不觉中溜走了。只有付出没有回报，长期如此，胃肠处于持续疲劳状态，易患各种疾病。细细咀嚼能使食物与唾液充分结合，唾液有帮助和促进食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨碎，胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受。已经感到胃部不适的人更应该细嚼慢咽。如果是白癜风患者在吃东西时，也要注意到这点。
食物在口中嚼的时间长了，还可以帮助MM们减肥。咀嚼能锻炼脸部肌肉，咀嚼肌边运动边给大脑拨了个“热线”，于是大脑也被激活了。血液源源不断地输往脑部，脑细胞间信息往来频繁，由于刺激作用，脑的荷尔蒙分泌增多，大脑的思维能力和工作效率显著提高。据美国医学专家的研究统计，咀嚼少的儿童智商普遍低于以耐咀嚼食物为主的儿童。天才就这样被懵懵懂懂的食欲谋杀了。小编推荐：BB对泛发型白癜风及其相关症状的自述只有牙齿结实才能充分咀嚼，生命存在于牙齿之中，它成为激活脑的开端，若想变得聪明，赶快去找牙医。在孩子还小的时候，就应教他养成慢嚼食物的习惯。
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