产妇可选择的几样水果

发布时间：2011-1-26

　　补充营养不能光靠药品，其实吃水果是再好不过的选择了。水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，日�；だ恚�寻常型白癜风的“根”在哪里而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。下面就来告诉大家，吃哪些水果对产妇有好处。

　　香蕉的营养丰富那是众人皆知的事，它也是孕妇的好帮手。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。如果是患有白癜风的产妇，要注意少吃富含维C的食物。

　　一说消化不好，相信大家都知道吃山楂可以助于消化。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体有效治疗和哺喂婴儿。红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。以上是对产妇有好处的食物，不过在食用时也要适量。

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