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要想身体好就得认真休息

发布时间：2010-12-21

　　现在有大部分的年轻人都没有规定性的休息时间，尤其是女性，根据科学家最新研究发现，缺觉给女性造成的危害可能比男性更大。研究发现，女性如果缺觉，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性，同时睡眠不足还会导致眼袋浮肿、黑眼圈、脸色憔悴以及精神不足等现象。

　　还有在睡眠不足的情况下，还会引出一些病态来，白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管疾病指标高敏c-反应蛋白显著升高。与此同时，研究人员发现，在缺觉男性身上，这两种化学物质的变化并不明显，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)因为这跟男性的身体机能、男性的体型等，有一定的关系。

　　在晚上十点到十一点是休息的最佳时间，有关的研究人员还表明，每晚七八个小时是保持健康的理想睡眠时间；睡眠时间短会增加罹患心血管系统疾病的风险，而这两者之间的联系在男性和女性之间存在明显差异，但不代表男性就不用去注意，只是女性的体质跟男性相比有差异，所以女性要特别注意好控制睡眠时间，对于白癜风患者一定要保证正常的休息时间。

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