国人进餐习惯的一些优点
发布时间：2010-11-30
中国有句老话说的很有意思，一方水土养一方人，说一个地方的环境、饮食，培育出不同类型的人来。国外营养学家研究中国膳食后，提出中餐具有以下优点：每天吃新鲜的蔬菜，能够给身体补充许多天然维生素、矿物质，肠胃功能好。
主食以多种杂粮为主，国内主要指稻、黍、稷、麦、菽这五种，成为五谷。一日三餐，常吃些豆类食品；一日三餐，吃植物油较多；(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)日常生活中，喜爱喝绿茶，中国是茶叶的故乡，饮茶的历史有几千年了，已经形成了茶的文化。
人们在平时，喜欢吃各种新鲜的水果以及黄瓜、香瓜、菜瓜等蔬菜中的瓜类。家庭就餐，心情愉快；吃饭用筷子。手脑并用；常用姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等佐料，具有杀菌消脂的作用�；舅道矗夤俗芙岬恼庑┯诺�，是符合客观事实的。不过白癜风患者需要注意的是，姜、葱、蒜、辣椒、胡椒这类刺激性较强的调料食物要少吃。
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