秋燥冬寒时多喝骨汤
发布时间：2010-11-21
秋燥冬寒的日子里，我们饮食上如何更好地补充营养预防衰老呢？像大家推荐排骨汤，骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人经常食用排骨汤，能让症状得到一定程度的改善。
营养学家告诉我们，普通的猪排骨头中除含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。但由于这种钙质并不是很容易被人体吸收，因此需要经常吃才有较好的补钙效果。
撇开补钙的作用不论，排骨汤中含有的大量养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是中老年人的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。白癜风患者经常食用排骨汤能给身体补充多种矿物质等。
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