在上个世纪的很长一段时间里，武侠小说非常流行。不少书中都会有这样类似的情节：男主角偶食千年灵芝，徒增数十年功力……灵芝为多孔菌科植物紫芝或赤芝的子实体，又名灵芝草、灵草、三秀、紫芝、赤芝等。味甘性平。具有补气益阴，养心安神，固体健身，延年益寿等功能。

　　经多年的研究，现已从灵芝中分离出一百多种化合物，可归为多糖、有机锗、核苷、生物碱、无机离子等多类。这些成分对人体来说，大部分都是非常有益的。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)

　　我们日常生活饮食中，含锗的食物不太多，而灵芝中，锗的含量十分丰富，是人参的好几倍。锗的氧化物（负离子）进入人体后能迅速与体内残留重金属（阳离子）等有毒物质结合成锗化合物，随小便排出体外，达到净化血液、促进细胞新陈代谢以及抗老、美容等作用。一些轻微的重金属中毒患者，可以食用一些灵芝作为辅助治疗。

　　灵芝对人类的益处太多了，能治疗多种疾病并提高人体免疫力，灵芝可增进食欲，提高机体耐寒、耐缺氧能力，解毒保肝，降低谷丙转氨酶；有抑制过敏反应和一定的防癌抗癌作用；能增加肾上腺皮质功能，改善内脏微循环，抗必律失常，并有镇静、强心、降压、增加冠状动脉血流量、抑菌祛痰、止咳平喘等良好作用；可促进蛋白质合成，防止血栓形成。因此，适当服食灵芝能祛病健身延年�；及遵胺绲娜丝梢栽谝缴傅枷�，适量服用灵芝。

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