产假期间调理食疗办法
发布时间：2010-11-9
妇女经过十月怀胎，遭受产痛的钻心折磨，才能生下一个宝宝。生完小孩后，如果妇女存在产后不适的问题，可以选择小米红枣汤：小米，红枣，红糖适量。将红枣(去核)、小米洗净。把小米、红枣一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，加入红糖，再煮至红糖完全溶化即可，随量食用。功效：健脾补血，清解虚热。适应症：产后气血虚弱者，症见产后面色苍白，自汗盗汗，口干渴饮，倦怠无力等。但由于红枣中维C非常多，因此不适宜白癜风患者食用。
中医推荐的改善妇女产后不适的食疗方子还有桑椹蜜：桑椹子，蜂蜜，五味子。将桑椹子、五味子洗净，放入砂锅内、加清水，武火煮沸后，文火煮至1小碗，离火，降温至微温，去药渣，用两层纱布过滤后，加入蜂蜜调匀即可，随量饮用。功效：生津敛汗，润肠通便。适应症：产后便秘、产后自汗、产后盗汗属于阴虚津亏者，症见产后口干渴饮，大便燥结难排，活动则汗出或睡后出汗，汗湿衣衫，舌苔干，脉细数者。该方能补充多种微量元素，改善孕妇身体的新陈代谢促进血液循环。
将芝麻与鸡蛋配伍，并采用适当的方法制作，也能起到一定的食疗作用。将黑芝麻洗净，去砂及杂质，烘干，放入铁锅内，炒至有香气，放入食盐，再炒约半分钟备用。鸡蛋煮熟，剥去外壳，醮芝麻食用。功效：养阴血，补肝肾，通大便。适应症：产后便秘、乳汁不足属阴虚血燥者，症见产后大便不通或燥结难下，乳汁少而稀薄，乳房柔软不胀，伴头晕眼花，口干咽燥，舌淡苔白。芝麻和鸡蛋对身体都很好，但每次不宜多吃，应遵循量少次多的原则。
健康提示：白癜风注意从这三方面调理身体
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