甜和咸是必须的但是也是不能过多的
发布时间：2010-10-29
头发生长不正常的问题已经成为许多人头疼的事情，头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病，有研究表明，这和饮食有一定的关系，吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。首先，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。食盐进入身体后让身体内所滞留的水分过多， 欢迎光临中科白癜风医院有效治疗成就展：http://3muuz.plrqp.cn/zt/twz/twzt.html水分过多就会影响头发的正常发育。
同时头发里如果盐分很多，也会给细菌制造一个生存的环境，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响到头发中蛋白的形成，让头发的颜色变淡，甚至枯萎。很多人找不到头发质量不好的原因，其实这就是原因了。
平时的生活中摄入的糖分太多了，也很容易形成谢顶的风景。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。从营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;平时在生活中多吃一些含钙、钾、碘丰富的食品就可以让头发免受那些问题的折磨，挑食也会让头发营养不良，而且还会引起身体内营养的缺失导致白癜风。
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