女人怀孕重点补什么
发布时间：2010-10-27
做母亲的经过十月怀胎，才能把生命孕育成人。母亲膳食是胎儿营养的惟一来源。母亲膳食中的大营养素和微量营养素的平衡及其供给胎儿的时间，对于胎儿生长及以后的生理变化有重要影响，营养专家特别强调，准妈妈孕期必须注意几点：孕妇膳食中蛋白质与碳水化合物的比例应合理。二者的比例将影响胎盘大小和孩子成年期的血压。母体膳食中氨基酸的平衡对胎儿生长十分重要。母体氨基酸由载体转运通过胎盘，某些氨基酸过多，就会限制其他氨基酸供给胎儿，这种氨基酸摄入的不均衡反而会严重影响胎儿的发育。
怀孕三个月的时候，孕妇要特别重视补充DHA，因为这对胎儿大脑发育及智力发育有重要作用。人体的大脑发育始于妊娠的第三个月，到两三岁时终止。胎儿通过胎盘从母体中获取DHA。在妊娠第三个月胎儿大脑开始发育时，若母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，从而影响其脑细胞的生长和发育，产生弱智儿。出生后的婴儿如不能从母乳或食物中获得充足的DHA，则脑发育过程就会延缓或受阻，对胎儿的智力发育会产生严重的不良影响。
对于孕期的妇女来说，补充叶酸是极其重要的，北 京 中 科 健康热线：400-158-2233叶酸对胎儿和胎盘生长和预防成人疾病有重要作用。孕妇补充叶酸，既可防止神经管畸形，又可防止同型半胱氨酸增高。孕妇血液中的同型半胱氨酸增高可能会发生冠心病或妊娠合并症。补钙与孩子的日后血压稳定也有关系。阿根廷的孕妇研究显示，妊娠二十周后到分娩期间，每天补两克钙，孩子长到学龄期时，血压明显比没有补钙的孩子低。患白癜风的妇女怀孕后，除了要补足钙，还应保证身体不缺铜为好。
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