你知道有哪些食物能有效的帮助我们健康养生吗
发布时间：2010-10-15
在如今的社会上很多人都选择健身来养生了，健康的养生方法除了锻炼外，饮食也是相当重要的，今天我们就来介绍一下健康养生作用的食品。养生食品-香蕉：人称香蕉为"智慧之果"，传说佛祖释迦牟尼是吃了香蕉获得智慧的。香蕉营养高、热量低，含有称为"智慧之盐"的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多。香蕉还是"开心激素"，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。因而提醒大家在日常生活中应适量的吃点香蕉。
经相关营养专家研究发现，告知我们，香蕉"一身都是宝"，它可以预防中风和高血压，起到降血压、�；ぱ艿淖饔醚芯恐な担毫恢苊刻斐粤礁憬�，可使血压降低百分之十。香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对缓解手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院香蕉还有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉给我们带来的好处真是之多，我们在生活中应不要忽略了这一水果。
你知道什么食物可以帮助我们养生吗？专家告知我们，养生食品-酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。专家指出，白癜风患者可以适量的吃一些以上这两种食物。
（75653）（143）(125)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/30809.html 热门词：健康养生
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
