专家教你几种美食让你变得更美丽
食疗是个很有学问的东西，任何一种都可以通过食疗来辅助治疗，白癜风患者也有一套饮食方案，美容排毒就是一套很好的方案，但是美容排毒效果的美食并不等同于制造腹泻效果，它们应当是提供营养、排除毒素、提高人体抗污染能力的完美统一。北 京 中 科 白 癜 风 医 院 免费咨询电话：400-158-2233下面就介绍三款美容排毒美食，以下这些方法对于很多朋友来说是很有帮助的。
我想海带大家都吃过，对它不会陌生，海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪，富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽和肠道通畅。补充一下，清肠排毒应该多吃香菇、芦笋、玉米笋、芦笋是著名的抗癌蔬菜，其中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。除了以上讲的几类排毒食物外，下面给您多介绍几种。
有些人对松仁可能了解少一点，松仁是东北的特产而且分布也很少，是珍贵的坚果，更是“坚果中的鲜品”。松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，既能补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物质排出。糯米也具有一定的滋补作用，其黏糯感可以部分弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身，若添加少量枸杞，色彩更为悦人。以上所说的这些方法，您有空闲时间可以自己动手做做，试试它的效果怎么样。
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