核桃平常吃得太多会影响消化
发布时间：2010-9-30
在日常生活当中，相信有很多人都喜欢吃核桃。核桃原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，和扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧各国它又是圣诞节等一些传统节日的节日食品。另有一种山核桃，又叫野核桃，是我国折江杭州的土特产，营养与核桃基本相同。核桃受到人们的热爱，主要是它对人体有着非常大的营养价值。
据健康营养专家介绍，核桃中的营养物质丰富，它所含有的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。而核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。而且核桃它是适合于每个年龄阶段的人食用的。中 科 白 癜 风 医 院 零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖
健康专家还说，核桃对治疗白癜风还有一定的效果。但由于核桃含有较多脂肪，如果一次吃得太多，会影响消化，所以平常在食用时要注意了。不过有的人在吃核桃仁的时候，喜欢把表面的褐色薄皮剥掉，其实这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。最后专家还提醒说：核桃对人体虽然有好处，但是平常要适量食用，因为任何事物食用多了对人体都有一定影响的。
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