告诉你喝奶不会长胖喔
发布时间：2010-9-27
现在的人们在喝奶方面有以下几个误区，牛奶越香越好，牛奶加热时才有奶香味，凉奶则很难闻到香味。奶越浓越好，牛奶的稀稠能直接反映牛奶的质量，如果认为牛奶越稠越好，可以添加增稠剂、稳定剂或者奶粉，但这就不是纯鲜牛奶了。散装牛奶好因为我们对牛的健康状况不了解，所以专家建议好不要喝散装牛奶。恩，为了自己的健康，听听专家的话吧。白癜风患者一定要多喝奶喔。
就像我刚才说到的，人们认为牛奶越热越好喝，如果想喝热牛奶，可用热水(不需用开水)浸泡即可，牛奶不宜高温久煮，也不宜冷冻保存。多喝牛奶发胖，如果每人每天喝500毫升牛奶，能为人体提供140千卡左右的热量，而正常人大约需要3000千卡的热量，因此喝牛奶不会引起发胖。最佳食品推荐，恩，这样的话我就可以不用担心喝奶会长胖，从而放心的喝奶了。
除了上面说到的喝奶不会长胖以外，还要告诉你们，牛奶可以当水喝喔，水对人体是非常重要的，为使体内保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分，但同属于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。因此，牛奶是不能当水喝的。人们不是说嘛，女人是水做的，所以，女性朋友们更要多喝。
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