运动少的孕妇如何食补
发布时间：2010-9-25
怀孕后妇女的身体会在不同的孕期需要更多的营养。今天给朋友们推荐的是孕妇食谱－－红枣黑豆炖鲤鱼。鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿，大枣也有治疗全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷症、手足冰冷者有效，可预防孕妇发生水肿。对于喜欢在冬季卧床很多的孕妇来说，这道菜更加好。
现在就来准备做这道菜的材料吧，去菜市场买条：鲤鱼，红枣，黑豆�？梢郧肼粲愕娜税锩Π延阏砗�，回家只需用冷水清洗干净即可；红枣宜选用个大饱满的山东滩枣。
另外鲤鱼好选鱼鳞，这样鱼汤的色泽要好很多。将黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核，洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。特点：鱼软烂，略有甜味。孕妇可以每月食用两三次，患白癜风的妇女也可以食用这道菜。
常识问答：内缺少铜日常生活中应如何补充
/bdf/zhuanjiadayi/changjianwenda/4946.html
�。�64713）（103）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/29123.html 热门词：孕妇如何食补
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
