喝酒时多吃饭可减少对人体的危害
发布时间：2010-8-31
节假日期间或者是亲朋好友欢聚一堂，难免会遇到盛情难却的劝酒。如何做到不伤害身体又能尽兴而欢，医学专家建议，喝酒时别忘多吃饭。注意这一细节问题，就可以减少喝酒给身体带来的危害。
相信大多数人在喝酒过后都会觉得肚子胀胀的，所以喝完酒后就不想再吃饭了，其实这是非常有害的。科学研究发现，在喝酒的同时多吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。在正常情况下，饮入的酒经过胃肠道吸收后，在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转变为乙醛，而后生成乙酸，最后分解成二氧化碳和水排除体外。在大量饮酒时，体内的乙醛来不及转化为乙酸，会生成大量的超氧阳离子自由基，导致人体内氧化和抗氧化平衡的失调。此时如果还能够多吃蔬菜和水果，补充维生素Ｃ、维生素Ｅ、微量元素哂等重要的抗氧化剂，可减少酒精对人体的伤害。但白癜风患者在日常应远离烟酒，这样有利于病情的早日有效治疗。
其实，喝酒也是讲究时间段的，最佳的时间是在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午时活性降低，晚上活性增加。因此，中午时喝酒乙醇不容易被代谢排掉，此时喝酒比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。另外还需要注意的是，早上空腹饮酒极容易造成胃黏膜的损害。喝酒有害健康，但注意这些细节问题，可减少对健康的危害。
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