适合白领女性的晚餐
发布时间：2010-8-23
白领女性一天都在忙于工作，他们的早餐和午餐都是随便吃一点。对于他们而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐。下班后，就别再为找饭店而浪费时间了，在自家厨房操练一下你的厨艺吧。做出来的菜不仅美味，而且还很有营养。
如果白领女性有时候回到家，做一道牛奶银杏炖燕窝是很不错哦！材料：牛奶、银杏、燕窝。制作方法：1.将杏仁洗净，杏仁加水炖一段时间。杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。2.将燕窝用水泡发。3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮即可。而且制作这样的食品，不会花费太多的时间就可以品尝到了。
燕窝中富含丰富的营养价值，而且还受到白癜风患者的喜爱。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。尤其是孕妇应该多吃一点燕窝，对身体有好处。
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