将吃水果的工作在冬季进行到底
发布时间：2010-8-21
在冬季有各种样的水果供我们食用，但是你知道适合冬季吃的水果有哪些吗？适宜冬季吃的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。这些水果我们在冬季都可以看到，而且对我们的身体健康也具有一定的好处。
但是在冬季吃水果时，还应多注意几个问题，如胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿�；继悄虿〉娜瞬坏俪蕴牵币惨俪院橇拷隙嗟睦�、苹果、香蕉等水果�；忌鲅�、高血压病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、质滑，但含钾量高。而且白癜风患者在吃水果时，也应注意水果是否含有丰富的维生素C。
除此之外，由于老年人的各种身体的器官都在逐渐退化，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，并常伴有各种疾病发生，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。切记一定不要一次性吃很多的水果，否则会给身体带来一定的伤害。
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