让您健康的渡过这个干燥的秋季
发布时间：2010-8-20
其实我们每个人都知道我们的健康是离不开有个良好的环境，在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。那么我们应如何渡过一个干燥的秋季呢！下面给大家讲解。
下面几种症状是在秋季常常出现在我们身上的，人们�；岢鱿忠跣榛鹜闹⒆�，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象�；褂械娜嘶岢鱿衷锟戎⒆矗绺煽壬偬�、痰中带血等等。为了防止秋燥，平时不食或少食燥热伤津之品，如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒、五香粉等。平时可多饮、多食生津润燥的汤水。雪梨炖冰糖：鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅内，加适量冰糖和清水。炖1小时后，饮水吃梨。功能：滋阴润肺。鲜白菜蜜枣汤：俗话说：10月火为脏，不离白菜汤�？捎孟拾撞耸柿�，蜜枣2—3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润而不燥，清甜可口。专家提醒白癜风患者应不要吃海鲜类的食物对病情有帮助。
以下这两种做法大家在生活中应尝的做一下对身体有好处，雪梨银耳汤：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、去籽，切成多块，将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。取出即可装盘食。此汤滋阴清肺，消痰降火。芝麻木耳汤：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。在干燥的秋季我们应适量的吃一些以上食物，相信能让您健康的渡过这个季节。
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