订好自己的饮食时间吧
发布时间：2010-8-10
我在一本关于家庭常识的报道上看到了这样的一个消息，有人认为牛奶不宜空腹喝的理由是牛奶含有优质蛋白质，如空腹喝，蛋白质将被当作能源而燃烧掉，很可惜。其实，从营养与生理学的角度来分析，这种说法是毫无科学根据的。人在二十四小时内空腹的时间多于饱腹。胃里空空，也不是必须由外来食物提供能源。人体的肝脏和肌肉内储存着一定量的肝糖元和肌糖元，能起到调节血糖浓度并维持血糖稳定的作用，是能量的重要来源。糖元由食物转化后积聚，正常人有完善的自我调节能力，所以说，人们平时的身体的健康情况尤为重要。
下面我们就来给大家讲讲喝牛奶后的一些正常反应吧，喝牛奶后，蛋白质须在小肠中分解为氨基酸后才被吸收。之后，通过门静脉进入肝脏，由肝脏做复杂的转化，而不是像某些人臆想的被作为一种"燃料"白白地"燃烧掉"，牛奶这么好的食物肯定是要用来吸收才够好啊，不然就真的是浪费了。
除了我们上面说到的这些之外，也来说说这样的一些问题吧，从日常生活中也能充分证明空腹喝牛奶，不会将蛋白质作为一种"燃料"被烧掉的例证。人人都能体会到，用牛奶喂养婴幼儿，都是在婴幼儿胃内空空，饿时才给喂奶的。在半年内内可以不加任何辅食婴幼儿不是照样茁壮成长吗？身高、体重不是照样增加吗？这就要自己的身体条件来定了，白癜风患者要学会自我调节饮食习惯喔。
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