每天都吃的小东西居然有如此功效
发布时间：2010-8-9
杏仁在我国已经有几千年的历史了，古代医书中就有记载杏仁具有很好的药用价值，杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了�？蒲Ъ一谷衔尤是煽肆χ远源竽杂幸�，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖，并且杏仁还可以美容，市面上见到的一些杏仁类的饮料就是好的美容饮品。
我们的眼睛是心灵的窗口，如果这个窗口不够明亮，那就大煞风景了。眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以�；ぱ劬Φ慕】担醚劬γ馐芡饨绲那趾�。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处，在平时饮食当中，我们应该来一盘绿色菜的拼盘，补充营养的时候还能起到提高食欲的作用。
海产类食品的营养价值大家都知道，多食鱼类可以更好的�；の颐堑暮粑�，但是白癜风患者就应该另当别论了。多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效，所以即便是肺功能很正常，这些食物也应该适当的摄取，对我们身体有益无害。
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