饮食上的小细节也存在着大学问
发布时间：2010-7-31
牛奶中富含人体所需的多种营养物质，深受人们的喜爱。它也是婴幼儿均可食用的食品。婴儿以牛奶为主食代替母乳时，应该加糖，而幼儿作为营养食品时，就不一定加糖。这是因为牛乳所含碳水化合物比母乳少，欲使牛乳提高热能，则必须用加糖方法来弥补。婴儿在喝牛奶加糖的时候需要注意哪些事项呢？
相关的营养学家指出，其加糖量就控制在每一百毫升牛乳加五至八克。加糖绝不是因为甜味，不可随便乱加。当婴儿逐渐长大，淀粉类食品如奶糕、粥、面条等逐渐补充在每日膳食中，加在牛奶中的糖就可适当减少。因为淀粉也是碳水化合物，可以弥补牛乳中碳水化合物的不足。为婴幼儿安排饮食时注意这些细节问题，对其健康发育很关键。
其实，喝牛奶时需不需要加糖对婴幼儿来讲没有规定，淡牛奶也可饮用，若吃甜牛奶的习惯已经养成，少加些糖也无妨，但太多要影响胃口。而且多吃糖容易发生龋齿，不利于婴幼儿牙齿的健康。同时，过多的糖在体内会转化成脂肪积存起来、久而久之，致使幼儿患肥胖症，对健康也不利。为了身体的健康应少吃糖。白癜风患者在平时也应常喝牛奶等富含酪氨酸及矿物质的食物，有利于病情的早日有效治疗。
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