提高皮肤质量夏橙好处多
北京属于温带季风气候，天气干燥，特别是在春末夏初的时候。季节的原因导致皮肤变得脆弱敏感，这时候�；てし舾缘弥匾Ｏ旅娓阃萍鲆恢植钩淦し粲暮盟�，“夏橙”，夏橙是一种含有大量的维生素C柑橘类水果。而维生素C称为“美容维生素”，它能增强对日光的抵抗力，抑制皮肤色素颗粒形成，�；てし舻陌咨荒苄啥傻姆置�，增加止血功效，对血色有良好的影响，能使肌肤光泽；还可以帮助产生骨胶原，增强皮肤弹性。维生素c是虽然对皮肤有很好的作用，但是它却不适用于白癜风患者，所以患有白癜风者还是要尽量少吃或者不吃。
上面说到夏橙是一种好水果，它的好不仅体现在它能养颜，重要的是它还能起到预防疾病的作用。橙中含有纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质；橙皮，性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药；橙中含量丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力，帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的，使其不易被吸收而排出体外，从而大大减低发生各种癌症的风险，让你的生活更健康。
食物价值的体现，并不在于是多吃，如果一种食物你的食用方法不正确，再好的东西也会产生害处。夏橙益处良多，但在食用时，仍然要根据个人的具体情况进行选择和适当搭配。尤其注意：夏橙性微凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻者忌食。而且，吃水果比较适宜的时间是饭前1小时或者饭后2至3小时。水果属生食，饭前吃水果等于吃生食后再进熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统；饭后不宜马上吃水果，否则很容易形成胀气，因为水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，导致各种胃肠疾病的发生，其中包括胀气、便秘等症状。
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