关注你身边逐渐变瘦的老年人
发布时间：2010-7-26
有些人，已进入老年时期不知道什么原因，会开始迅速的消瘦。如何解决这一问题首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史，老人虽瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等，化验有贫血、血浆白蛋白较低、淋巴细胞偏低等，如果是这样就应该在食物方面加以调理，多吃些有营养增强体质的食物。
如果没有家族史，也没有营养不良那就要注意了，应该尽快去医院检查，看是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样，切细炖烂，以此增加对味觉的刺激，同时有益于肠道的吸收和消化。
当人进入老年时期时，就应该适当的增加身体对蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了�；褂卸喑孕┨鹗骋子谖�，脂肪类热量高，应适当多吃些。富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。补充多种维生素，以调整全身器官功能。如果老人患有白癜风的话，适当补充些锌，不但可以改善食欲，而且对恢复白斑部位的正常肤色也是很有利的。
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