爱美女性常吃芒果可延续皱纹生成
发布时间：2010-7-19
每个人都知道水果有利于我们的身体健康，这已经成为一个常识。但是，不同身体状况的人，吃水果也不同，你自己究竟适合吃哪种水果呢？疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子是很有益处的。因为有些疲劳是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。我们可以根据自身的情况来选择适合自己的水果。
经常参加锻炼的运动员适合哪种水果呢？相关的营养学家指出运动员适合吃菠萝。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的有效治疗。香蕉能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。适合服务人员食用。经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素A、维生素E和维生素B2，它所富含的营养物质都有利于我们眼睛的健康。
常吃水果还会让我们的皮肤更好，爱美的女性朋友们可以多吃一些芒果，因它含有丰富的胡萝卜素β和多种酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成。老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量很丰富，是橙子的两倍，多吃猕猴桃可以提高抵抗力，避免感染疾病。葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但白癜风患者在日常不宜食用富含维生素C的水果，不利于病情的恢复。
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