这样好的食物我们怎么能抗拒的了它的诱惑呢
发布时间：2010-7-18
我们应该补充很多营养，其中我们还应该补充的是蛋白质，蛋白质是人体最重要的营养素，"没有蛋白质，就没有生命"。鱼肉中含蛋白质丰富，所含蛋白利于吸收利用。补钙。人过中年后多有缺钙，会出现腰腿疼痛，弯腰驼背，小腿抽筋乃至骨质疏松等症状。重者易发生骨折。鱼（虾）号称钙中之王，经常吃鱼可防治老年人缺钙。现代研究还证明，老年性高血压，不在于摄钠（盐）过多，而在于体内钙缺乏，所以吃鱼补钙还可防治高血压。这样好的食物我们怎么能抗拒的了它的诱惑了是不是。
我们身边随处可听到的病可多了，下面我们就来说说心血管病吧，心血管病是老年人健康的头号杀手。但从流行病学上看，某国的心血管病发病率非常低；我国沿海地区舟山群岛的居民，心血管发病率远低于内地。究其原因，在于他们经常吃鱼。所以，我们真的要经常吃点鱼，这样对身体是有好处的喔。
讲了讲怎样防治心血管病，下面来给大家讲讲怎样防治糖尿病。近年来，研究表明，糖尿病的发生发展与某些微量无素的缺乏有关，而常食鱼的地区，糖尿病发病率极低，其原因在于鱼所含微量元素丰富。研究证实，老年性白内与体内缺锌有关，鱼是含锌丰富的食品，故吃鱼补锌，还可防治老年人患白内，但是提醒白癜风患者要少吃或是不吃鱼喔。
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