水果的季节性你了解多少呢
发布时间：2010-7-17
一年四季你们知道哪个季节才是水果丰收的季节吗？告诉你们，秋季正是水果丰收的季节，不少人把水果当饭吃，以为既减肥又有营养。其实，也许您忽视了一个问题：秋季吃水果应该先分清寒与热。食物的属性，即所谓“四气”，是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不热，又不寒不凉，则归属于“平”性，可别小看这水果，它也是分季节性来吃的，不然也会适得其反。
那么，下面我就来给大家讲讲什么样的身体素质该吃怎么样的水果吧，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。中医历来讲求均衡、阴阳调和，所以体质偏寒的人，在吃水果时，自然要选择食用温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。相反，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。按照上面的原则，这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，记住了吧，没事就多了解了解自己该吃什么样的水果吧。
上面说到了这么多种类的水果，那么下面给大家将建平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、橄榄、白果、李子等，不同体质的人均可食用，白癜风患者们，你们要清楚你们该吃哪些水果，不该吃哪些水果喔。
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