夏天进补应该多喝点汤进行调节
发布时间：2010-7-12
炎热的夏季即将来临，天气逐渐在变热，导致许多朋友很容易出汗，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降。等多种疾病，给人体的健康带来很大的危害。
为此，记者在采访相关的医学专家曾指出，从中医角度来讲，根据中医虚则补气的原则，夏天饮食也该注意进补，可以多喝点汤来调节口味、生津消暑。另外，汤中的食物一般易消化吸收，可以减轻胃肠道负担，同时可以促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。但要注意的是，夏天煲汤不要多放肉，因为浓肉汤中脂肪含量较高，而脂肪会抑制胃酸的分泌，使食欲下降。同时，过高的脂肪会造成能量过剩，尤其是针对于肥胖以及有心血管疾病的患者来说，危害更大。
在此提醒大家，生活中在购买排骨时一定要注意，宜挑骨、肉分布比较均衡的，肉不要太多，或是在煲汤时少放些荤类调料，适量多放水，多搭配点新鲜清淡的蔬菜，如绿豆、萝卜、冬瓜、海带等。在此专家白癜风患者在日常生活中应该适量饮用一些豆制品食物，对病情恢复有所帮助。
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