怀孕时你知道吃太多的水果不好吗
发布时间：2010-7-6
怀孕了，人们认为可以在怀孕期间想吃什么就可以吃什么。如今很多孕妇在饮食上存在误区，比如认为怀孕时多吃水果，生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩。其实，孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。好不要在怀孕期间吃太多的水果，以免造成糖尿病的隐患。
有些水果的糖份含量比较高，孕妇在怀孕期间好不要吃含糖量过高的水果。因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别吃太多，而妊娠期糖代谢异�；蚴侨焉锾悄虿』颊咴蛞醢�，好等血糖控制平稳后再加水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。否则会给以后造成许多病情的隐患，但白癜风患者可以多吃点香蕉。
含糖量的高低对于糖尿病患者很是关键，因此糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总热量。如果水果吃多了，就要相应减少主食，但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反。吃水果的时机也很重要，好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。如果您是糖尿病患者一定要注意每天的热量摄入多少。
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