饮食帮助您走进健康
发布时间：2010-5-20
我们每个人都希望自己有个健康的身体，那么专家告知大家想要个健康的身体往往和饮食有关，特别是和心血管疾病及癌症有关。根据统计，三分之二的成年男性，血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心血管疾病，阳萎，严重的还会导致中风。那么在饮食方面应注意什么呢！下面给大家简单的介绍一下。
经相关医学专家研究发现，告知男性朋友们如何才能更加健康，男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始，一定要认真仔细的阅读��！才能让您有个健康的身体。
男性朋友们如果想要自己有个健康的身体，那么在饮食方面一定要注意以下几点，：1.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。2.多吃高纤食物，特别是水果及蔬菜。3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜点，饼干，汽泡式饮料。4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。此外，尽量将自己的体重控制在标准范围内，并且定期检查自己的血压。下次，在买食物的时候，别忘了先看看商标上所标示的脂肪和糖分含量。专家指出，白癜风患者们在日常生活中应不要吃含维生素C的食物对病情有帮助。
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