不重视生活恶习会让你的大脑变迟钝
发布时间：2012-8-10
众所周知，不健康的饮食及不良的饮食对人体健康非常不利。长期饱食也会影响人体健康。现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，有助于促使动脉粥样硬化，导致人体大脑提前出现早衰和智力减退等现象。
同时，提醒大家要及时纠正不吃早餐的习惯。要知道，不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快�？杉�，合理的早吃是多么的重要。同是，提醒白癜风患者也应养成好的饮食习惯，对病情有效治疗有帮助。
许多儿童对各种各样的甜食情有独钟，家长要知道甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差会让加速脑细胞的衰退，就算是很聪明的人也会慢慢变糊涂。
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