身体补水的高招
发布时间：2012-7-23
相信许多女性都知道，“以内养外”对我们的重要性。这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的大部分都喝掉，睡觉之前好不要喝水，以免导致皮肤浮肿的情况发生。
建议大家还可以适量喝些茶，不仅能满足皮肤需要的水分，还有防辐射的功效。柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。多吃新鲜蔬菜、水果。像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。此外，提醒患有白癜风的病友平日里要常吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，对病情的有效治疗有帮助。
以下几点小提示，希望对女性朋友有帮助：1、维生素C饮料不宜多喝。一般一瓶含维生素C饮料。就能满足每天需要量，如果摄入过量，反而会引起腹泻等副作用。2、早晨别喝淡盐水。刚起床就喝淡盐水，会加重高渗性脱水，会让你觉得更口渴，因此，提醒大家好选择白开水。
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