这个海中物能造血又对眼部有益
发布时间：2012-7-5
鱿鱼是我们身边常见的海鲜类食物，鱿鱼的功效有哪些呢？鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，建议体内功血不足的朋友们，可以适量的吃些鱿鱼。
鱿鱼除了能帮助人们造血以外，对视力也是有好处的。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的�；扑�，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;不过白癜风患者好远离鱿鱼，以免误食后加重病情。
鱿鱼的吃法都有哪些呢？朋友们可根据个人喜爱，鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用;鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。另外，脾胃消化功能弱的朋友们也要少吃鱿鱼。
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