头的问题是该好好的研讨
发布时间：2012-6-22
有些人总是会被这样或是那样的病痛折磨，我清楚自己的偏头痛，来自有形的疲累和无形的压力。所以，首先我让自己有充足的睡眠。播报夜间新闻，必须晚睡，已是无法改变的事实，但我白天一定“睡到自然醒”；除了新闻工作，我尽可能婉拒所有外务，给自己足够的休息。不过，小心睡过头，也可能带来头痛，所有，我们在日常生活中养成一个好的作息时间对我们是很重要的。
有一个好的枕头有助与你的睡眠质量，为什么会这样呢？挑个好枕头正因为睡眠很重要，枕头千万不可忽略，太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质，我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕，乳胶材质，软硬适中，脖子部位稍微提高，有助头部睡姿调整。有白癜风病的人在睡觉的时候也要注意一下自己的睡眠质量。
到底什么是偏头疼啊！为什么会出现这样的情况呢？偏头痛形成的原因，根据医生的说法，是因为头内的血管紧缩，又突然扩张，这一紧一缩，影响到血液正常循环，头疼症状就出现了。所以，你要趁它还没发作前，先发制“头”，不，是先发制“身体”。也许你从来没注意到，其实头部的紧张，源自颈部、肩部，甚至双手、双腿。面对这样的情况，我们要怎样去面对呢？
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