孕妇出现了此现象是因为何事
发布时间：2012-4-23
营养物质是维持生命活动最基本的要素，无论是谁都不能够没有。半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量就会更大一些。孕妇遇到这样的情况更是重要，一定要留意营养物质的补充。
在饮食方面也是很重要的，白癜风患者更是要慎重哦！如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解，但是也要去留意一些别的事情，还有其它的事情也会引起这个现象的。
遇到了这样的事情，我们要怎样去解决呢？首先是为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。有宝宝的妈妈现在对这些问题是不是都已经明白了啊！
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