孕妇游泳需要注意这些事儿
发布时间：2012-3-24
很多人都非常喜欢游泳，常游泳对身体非常有益处。对于孕妇来说，怀孕期间游泳，也是很有益处的。游泳能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合症，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。建议孕妇在孕期间适当游泳，可对自身与胎儿有大益处。
虽然说孕妇可适当游泳，但是在游泳时也应该注意下面这些事项。不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动;不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。游泳时应有人在旁或在岸上监护。这也是对孕妇健康的负责，这一点孕妇一定要引起重视。白癜风与花斑癣的区别大不大
孕妇适当游泳有益于健康，但是也应该注意合理安排时间，运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜。避免比较容易发生危险的孕早期，孕晚期最后几周也不宜游泳。确认身体状况良好，没有孕期并发症，如头晕、高血压、阴道出血以及其他炎症，保证身心舒适。水质良好。尽量避免露天泳池和水质不洁的泳池馆，如果水质不能保证，宁可不游，以免感染病菌�；及遵胺绲脑懈救羰且斡荆灿Ω米⒁馍鲜稣庑┦孪�。
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