准妈咪如厕难的解决方案
发布时间：2012-1-30
准妈妈们是重点的保护对象，胎儿的健康发育离不开准妈妈日常防护。。为了生育健康聪明的宝宝，为了让孩子不输在起跑线上，准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少；而且怀孕期间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度；以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致孕妇便秘的发生。下面，专家将为您做出详细的分解，孕育健康可爱的小宝宝需要日常的细心防护。
孕妇的饮食非常关键，油腻和刺激性的食物尽量少吃。要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。养成定时大便良好习惯，可在3muuz.plrqp.cn晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。困扰着众多人的便秘会让身体出现诸多的不良症状。
运动是任何时候都不可懈怠的，准妈妈们也是如此。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量�？稍诿刻煸绯靠崭挂槐蛄箍庖彩谴碳こ苋涠暮梅椒�，有助于排便。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。提醒白癜风患者，日常对于皮肤的养护就像准妈妈一样不可大意，否则会影响病情的恢复。
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