进食什么能够对我们有好处的
发布时间：2012-1-24
我们国家从很早的时候就是茶叶的故乡，我国盛产茶叶。茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的，所以，在怀孕期间适量的喝点儿茶叶是没有坏处的。
并不是喝茶对胎儿和母体有好处就喝很多，那样也是不行的，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血，到时候得不偿失，这对我们来说可是一件很让人伤心的事情哦！北京中科 免费咨询电话：400-158-2233
在日常生活中，不知道你对此还有哪些疑问呢？我们还要了解，饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。如果你是白癜风患者的话，你要少接触含有维生素C的食物。
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